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| 美しい花を咲かせるバレリアン。 しかしハーブティーで利用する根には 独特な風味が・・・!? |
爽やで気持ちのよい気候の中、新しい生活のリズムに少し慣れてくるこの頃、そんな楽しさを後押しするようにゴールデンウィークがやってきます。レジャーに旅行にしっかり予定をたてている方もいれば、忙しいままに連休に突入してしまい、とにかくゆっくりと過ごしたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
どちらにしても嬉しいイベントであるこの連休をきっかけに、心身のバランスを崩してしまう方がいらっしゃるのはご存じでしょうか。特にこの数カ月を忙しく過ごしてきた方がブレーキを踏むように休みモードに突入すると、生活の変化と気候の変化のダブルパンチで、予想外の大きな歪みをもたらすことがあります。このような歪みを防ぐために試して頂きたいのが、ハーブティーを使った生活リズム調整です。
例えば、だらだらと寝すぎずにローズマリーのすっきりとしたハーブティーで頭の中をＯＮにする。寝すぎてしまっても、いつもの就寝時間にはパッションフラワーやバレリアンを使ったハーブでしっかりとＯＦＦに切り替えて眠りにつくなど、ハーブティーをスイッチ代わりに、ＯＮとＯＦＦの切り替えを心がけてあげることで、休み明けも無理なく生活リズムを戻すことができます。
特に女性の場合、生活リズムの変化で女性バランスが崩れると、落ち込みやイライラにはじまり美容にまで大きく影響しますので、女性バランスを保つチカラを高めるラズベリーリーフのハーブティーを、普段から取り入れるのもおすすめです。
コントロールがうまくいかずにバランスの悪さを感じてしまった時には、エッセンシャルオイルも頼りになります。フランキンセンスなど、バランスコントロールに向いた香りのオイルを洗面器に垂らし、手浴などをして自分をみつめる時間をつくるとよいでしょう。
バランスを崩しやすい季節も、少しの工夫で穏やかに過ごすことができます。せっかくの連休を休み明けのパワーに変えられるよう、楽しんでお過ごしください。
