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| 甘酸っぱいハーブティーはアイスにしても 美味しい！ ハーブティーで氷を作ると、 ハーブティーが薄まらないのでGOOD！ |
まずは、アロマテラピーでお部屋の空気を浄化することからはじめましょう。部屋干しなどで空気中の雑菌が増えると、不快な臭いが発生します。そんな時はユーカリやペパーミント、グレープフルーツやレモンなどのエッセンシャルオイルをディフューザーなどで焚き、香りを楽しみながらにおいの発生の元を断ちましょう。
さらに、古くから浄化の目的で使われたジュニパーベリーの香りも助けに。よどんだ空気をきれいにしながら、心身もクリアにしてくれます。無水エタノールと精製水で希釈してルームスプレーに。また、重曹に精油を数滴垂らして混ぜるだけで、ナチュラルな除湿消臭剤になります。
梅雨の時期は、外気の湿度の高さに影響されて、身体の中にも水を溜めこみがちになると言われます。健康管理のポイントは“水はけのよい身体づくり” です。良質な水分をしっかりと摂りながら、不要な水分はきちんと出すことを心掛けましょう。めぐりを助けるハイビスカスティーはこの時期の水分補給に特におすすめです。レモングラスなどとブレンドしてホットで飲みましょう。
ジュニパーベリーとグレープフルーツ精油を使ったオイルトリートメントは、重たさを感じる時のスペシャルケアに。お風呂上がりに、滞りがちな脚を中心に丁寧にマッサージしてみましょう。忙しい方は、同じブレンドのバスソルトを使って半身浴するだけでもＯＫです。入浴の前後には水分補給を忘れずに。
梅雨は、ゆっくりと家で過ごすチャンスでもあります。湿度を味方につけて、普段忘れがちな所を、お掃除するのもよいでしょう。憂鬱になりすぎないよう雨音を楽しみながら、ハーブやアロマとともに、じめじめ時季をカラリとした気持ちで快適に過ごしましょう。
