#4「新しいスタートを彩るハーバルライフ」

柑橘系の精油はマイナスの感情をプラスに変え
明るさや幸福感を与えてくれる香り

　春到来。桜のつぼみもふくらみはじめ、日々変わる春の景色が目を楽しませてくれますね。20日は春分の日でしたが「国民の祝日に関する法律」によると、この日は“自然をたたえ、生物をいつくしむ”日と定められています。草木が芽吹き花咲く様子や、木々に集まる小鳥の鳴き声などを楽しみながら、自然の恵みをじっくりと味わいたい季節です。同時に引越や入社入学など新しい生活を始める方も多く、季節とともに環境の変化が目まぐるしい時季でもあります。そこで今回は、環境の変化に順応できるよう、気分をリフレッシュして新しい始まりをサポートしてくれるハーバルライフをご紹介します。

ベルガモット、スイートオレンジ、グレープフルーツ、レモンなど柑橘系の精油は、マイナスの感情をプラスに変え、明るさや幸福感を与えてくれる香り。環境や季節など周囲の変化に不安や戸惑いを感じる時に、弾けるような元気な香りが、心を軽くしてくれるでしょう。ディフューザーで芳香浴を楽しむ時は、柑橘系の香りは揮発しやすいため精油を多めに入れるようにしましょう。また、無水エタノールと精製水で希釈すると、ルームスプレーとしても使えます。（※ルームスプレーを使用する際は家具や布につかないよう注意して下さい）

ハーブティーでシトラスの香りを楽しみたい時には、レモングラスやレモンバーム、レモンバーベナなど、レモンの香りのするハーブを使ったブレンドを選びましょう。食後のティーとしてはもちろん、気分転換や、目覚めの１杯にもおすすめです。シトラスの香りが気持ちをシャキッとさせ、１日の爽やかなスタートを後押ししてくれます。

春の暖かな日差しを受け、植物と同じように人々の心もふっくらと期待感に満ちていきます。そのわくわくを素直に楽しめるよう、ポジティブな気持ちを常に持ち続けていたいですね。春の彩りにハーブを取り入れて、始まりの季節を心軽やかに過ごしましょう。