#8「涼を感じるハーバルライフ」

ペパーミントの香りを嗅ぐだけで、
体感温度が4℃も下がる効果が！

本格的な夏到来。日差しも暑さも日々勢いを増してきました。心身を整えて夏に備えても、暑さに耐えているだけでは参ってしまいますね。そこで今回は、植物のチカラで涼しさを呼ぶ「涼を感じるハーバルライフ」をご紹介します。

清涼感No.1ハーブといえば、なんといってもペパーミント！　ペパーミントに含まれるl-メントールは、皮膚に触れると冷たいものに触れた時と同じ感覚を与えるため、実際の温度は変わらないのに、温度が下がったように感じます。

そのひんやり感は、飲み物や肌に使うローションでも、またアロマテラピーの芳香浴でも感じることができます。外出先でペパーミント入りのミストをスプレーすれば、ミントの香りの涼しい風が体感温度を下げてくれるでしょう。

お湯で淹れたミントティーを冷やしてアイスハーブティーにしたり、ミントのシロップをサイダーで割ったりと、夏でも無理なく取り入れられる方法で、涼しさを感じながら夏のハーバルケアを楽しんでみてください。

アロマテラピーでは、体感温度を下げるペパーミントのほか、虫除け対策のエッセンシャルオイルがおすすめです。レモングラスやレモンティートリー、シトロネラなどは虫除けになる上、レモン系の爽やかな香りで空気をすっきりとさせてくれます。ハーブで涼を演出しながら、花火やお祭り、盆踊りなど、真夏の夜を涼やかに楽しみましょう。